Un gesto para el que solo se necesitan tres músculos: el ‘risorio’, el ‘cigomático mayor’ y el ‘elevador de la boca’, frente a los 30 que se necesitan para llorar. Solo por eso, incluso a los más perezosos, les valdría la pena sonreír; aunque las ventajas no acaban aquí: “la sonrisa es un gesto que puede manifestar sentimientos que van desde la compasión a la aceptación. Es un gesto suave, delicado, que acompaña al buen humor y es un privilegio exclusivo del ser humano”, señala director académico del Instituto Quevedo del Humor, de la Fundación General de la Universidad de Alcalá, Tomás Gallego.

A nivel psicológico, según Gallego, hay que diferenciar la sicología cognitiva de la sicología social de la risa. “De la sicología cognitiva podemos decir que la risa siempre va unida al sentido del humor y produce, como demostró Koestler, una estrecha relación entre humor y creatividad; los estudios de Kaplan también pusieron en evidencia que lo que nos produce risa se recuerda mejor… Pero, además, la risa es un fenómeno fundamentalmente social, sonreímos y reímos con mucha mayor frecuencia cuando estamos con otras personas. De hecho, Provine afirma que las personas somos treinta veces más proclives a reírnos cuando estamos acompañadas que cuando estamos solas. La risa induce al afecto, ayuda a que tengan de nosotros una buena percepción social, es persuasiva y es un rasgo deseable que buscamos en la amistad y en la elección de pareja”.

En las últimas décadas, el sentido del humor y sus manifestaciones, como la risa, han llegado a verse no solo como un rasgo de personalidad muy deseable sino también como un componente clave de salud mental. “Hay investigaciones experimentales como las de Lefcourt y Martín que ponen en evidencia que la risa es una moderadora del estrés.  Linda Henman, por otra parte, demostró que la risa permite el afrontamiento de factores estresantes vitales específicos”, agrega.

A nivel orgánico los beneficios no son menores. “Desde tiempos de Aristóteles, médicos y filósofos han sugerido que la risa tiene importantes beneficios para la salud, mejora la circulación sanguínea, ayuda a la digestión, restablece la energía, contrarresta la depresión y favorece el funcionamiento de los órganos corporales. En estos momentos son muchos los estudios que se están llevando con la risa como terapia. Por ejemplo, hay investigaciones experimentales para estudiar los efectos de la risa sobre la inmunidad con resultados esperanzadores; también se están haciendo estudios para ver la relación entre la risa y la mejora del dolor y se realizan varios experimentos para establecer si la risa puede aumentar la tolerancia al dolor en condiciones controladas de laboratorio”.

Igualmente, Boyle y Joss-Reid estudiaron si aquellos que tenían sentido del humor y se reían eran menos proclives a enfermar y llegaron a la conclusión de que la risa tiene un efecto significativo como moderador de estrés y aquellos que se ríen son menos tendentes a enfermar.

¿Tiene algo de malo reír y sonreír? La respuesta es no. Hasta eso de que salen más arrugas si ríes es una ‘leyenda urbana’. «La risa provoca arrugas que distienden y genera secreción de sustancias que revitalizan la piel», dice el experto de la UAH.

Y, ahora, las recomendaciones:

• Hay que cultivar el buen humor como quien cultiva el arte, la música o la literatura.
• Posología diaria: un minuto de risa cada 6 horas, durante el desayuno, la comida, merienda y cena. La risa de la mañana, frente al espejo. Al principio resultará raro pero luego resultará placentero. Es muy bueno reírse de uno mismo.
• Hay que cultivar la diversión.
• Es importante pensar en las cosas que más nos gustan y no permitir que los pensamientos negativos se apoderen de nosotros, ya que los pensamientos gobiernan las emociones.
• Debemos buscar siempre que nos sea posible la compañía de personas que tengan un buen sentido del humor, que nos hagan reír.
• Si lees el periódico, empieza por la viñeta o páginas de humor.
• Cultiva el hábito de la risa y del buen humor.
• Y, para terminar, recordad el dicho: ‘la sonrisa acaricia el alma y la risa abraza el corazón’.

Corren nuevos tiempos en la Sanidad, el Proyecto de Humanización «Cuidar al que cuida» que apuesta por la gestión saludable de su personal en los Centros Sanitarios del Corredor del Henares,  opta al prestigioso “Oscar” de la Sanidad.

El proyecto saludable  «Cuidar al que cuida» que ha tenido su ámbito de actuación en unos Centros de Salud de Torrejón de Ardoz y Alcalá de Henares de la Sanidad Madrileña, es candidato a los considerados «Oscar» de la Sanidad en la Categoría de “Mejor Labor de Humanización Sanitaria” de New Medical Economics.

Premios New Medical Economics

Estos Premios se consideran unos de los más prestigiosos del sector sanitario y responden al deseo de la revista New Medical Economics, desde hace años, de reconocer, premiar y motivar el desarrollo de iniciativas, tanto individuales como organizacionales y científicas, que estén relacionados con la Humanización Sanitaria. Desde la revista quieren poner en valor el concepto de la humanización, a través de premiar y contribuir con maravillosas iniciativas de la Humanización de la Sanidad.

New Medical Economics es una prestigiosa edición digital que informa, interpreta y opina sobre los asuntos más relevantes que acontecen en la Sanidad. Este medio de comunicación, que se constituye como el medio de referencia fundamental de la gestión sanitaria y de la atención al paciente, está dirigido por José María Martínez García y está avalado por un gran número de expertos en las diferentes áreas sanitarias.

La humanización sanitaria pretende ofrecer unos cuidados integrales centrados en la persona (paciente, familia y profesionales). Busca ir más allá de la parte técnica de la enfermedad contemplando al paciente como persona y cubriendo sus necesidades no solo físicas sino también psíquicas, y emocionales. Además, tiene en cuenta a las familias y a los profesionales como parte esencial de los cuidados.

Dimensión del programa Cuidar al que cuida

El proyecto “Cuidar al que cuida” afianza el nuevo modelo de bienestar y salud psicosocial y la forma en la que se atiende a las necesidades emocionales de los profesionales en su puesto de trabajo es un paso más que refuerza la idea de que es posible el cuidado del cuidador. La intervención está enfocada a la prevención y resolución de problemas emocionales que puedan afectar en el desempeño del trabajo mediante una “escucha activa” a través de cuestionarios (fase cuantitativa) y entrevistas personales estructuradas con psicólogos (fase cualitativa).

Este plan saludable es un intento de diálogo. Para los/as trabajadores/as es una oportunidad para hacer que la Institución sepa cómo se sienten. Para la dirección de la institución, la intervención psicosocial posibilita, según dicen, conocer la opinión de los/as trabajadores/as. Así, la primera constatación es que en esta organización es un espacio, donde se puede hablar de las condiciones de trabajo y del bienestar.

El proyecto “Cuidar al que cuida” considera que el recurso más importante en la Humanización Sanitaria son las personas que pertenecen a la misma. La gestión participativa es la pieza clave para la acción en las organizaciones. La creación de espacios formales de encuentro donde se comparten acciones de mejora y se difunden experiencias genera sinergias y mejores resultados y compromiso de los profesionales. El abordaje del proyecto ha propiciado la implicación de mayor número de profesionales así como la introducción a la “cultura” de la gestión participativa que ayuda a contribuir la mejora en los resultados.

Resultados del programa

Los hallazgos de este proyecto proporcionan evidencias a favor  que resulta más eficaz  implementar y realizar intervenciones en el plano de las relaciones interpersonales en la organización para mejorar los niveles de satisfacción de los trabajadores. Es esencial señalar la importancia del cuidado de la organización hacia los equipos de profesionales, tomando consciencia de las necesidades de los mismos, y según éstas, adoptar las medidas necesarias.

De los resultados arrojados, consideramos como más relevante desde el punto de vista saludable, el impacto emocional de un  80% de los profesionales  que califican el proyecto de escucha activa como una práctica saludable y positiva para los profesionales y que supone una mejora emocional en más de un 85% de los casos.

En términos generales, la fase de desarrollo del programa de “atención psicosocial” ha sido un éxito. Tal y como en la práctica ha sido aceptada y absorbida en toda la organización. Hasta hoy, el proyecto, ha logrado numerosos premios, se ha extendido a gran velocidad, sobre todo a partir de 2017, pasando a otras administraciones y grandes organizaciones españolas que lo quieren implantar e incluso, fuera de nuestras fronteras, Hospitales de Latinoamérica están interesados en el desarrollo del Programa.

Gracias a estos pasos de éxito del proyecto, varios partidos políticos, también han llamado a las puertas del proyecto «Cuidar al que cuida», para incorporarlo a sus agendas y estrategias..

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A través del siguiente link se puede votar por la Candidatura «Cuidar al que cuida» en la Categoria de «Mejor Labor de Humanización Sanitaria»

A finales del mes de septiembre de 2018, la grupo ciudadano Complutenses por el Parque O’Donnell recibió unos pedidos consistentes en placas de señalización de WC  y cartas con la oferta hostelera del XOTE’s Gastrobar, ambas pensadas para facilitar el acceso a la información a personas con discapacidad visual. Ambos elementos tienen, como es lógico, lenguaje Braille. XOTE’S Gastrobar se ubica en el mismo Parque O’Donnell, frente a la Puerta de Burgos y junto al Paseo de los Pinos; es heredero del histórico Bar Tolo.

Esta novedosa iniciativa, que Complutenses por el Parque O’Donnell cree única o poco frecuente en Alcalá, es parte del espíritu de este grupo ciudadano que pretende la protección de este histórico espacio verde y la adecuada gestión y mantenimiento del mismo así como la mejora del acceso a la población con determinadas limitaciones motrices.

Complutenses por el Parque O’Donnell ha contado con el apoyo de XOTE’s Gastrobar y la empresa de comunicaciones ANTEROLAZ para llevar a cabo esta iniciativa de atención a la diversidad en el parque.

Complutenses por el Parque O’Donnell está ahora mismo en proceso de legalización y reconocimiento como Asociación Cultural, estatus que le permitirá llevar a cabo muchas más acciones que creen beneficiosas para el parque, siendo en estos momentos el área de juegos infantiles adaptados «Arquitecto Martín Pastells» el proyecto más ilusionante para el grupo y para lo cual requiere de cuantos más apoyos, mejor.

El consistorio complutense, a través de la Concejalía de Igualdad, recuerda que está convocada la XXII edición del Premio de Investigación María Isidra de Guzmán, que premia la investigación relacionada con los estudios de género desde las distintas disciplinas académicas y que, además, pretende rescatar la memoria, y arrojar luz sobre la vida y obra de mujeres insignes, cultas y comprometidas que la historia ha invisibilizado.

El plazo de presentación de los trabajos finaliza el 31 de octubre. Los trabajos se presentarán en mano o se enviarán por correo ordinario al Centro Asesor de la Mujer (Calle Siete Esquinas, 2. 28801. Alcalá de Henares. Madrid).

Se admitirán trabajos realizados a nivel individual o por un equipo de investigación y se valorará la originalidad del tema, la aplicación de la metodología innovadora, el rigor científico y el análisis fundamentado de la documentación utilizada en el trabajo presentado.

Premios y jurado del concurso

El trabajo deberá ser original e inédito, estar escrito en castellano, no haber sido premiado anteriormente ni estar sujeto a compromiso de edición. Su extensión mínima será de 120 páginas.

Se concederá un único premio con una dotación económica de 4.000 euros. El trabajo premiado será publicado por el Ayuntamiento, que editará 500 ejemplares, correspondiendo 100 de ellos a la persona premiada.

El jurado estará compuesto por personas de reconocido prestigio y su decisión se hará pública el 6 de junio de 2019, coincidiendo con la fecha en que María Isidra de Guzmán obtuvo su doctorado en la disciplina de Filosofía y Letras Humanas.

María Isidra de Guzmán

La Doctora de Alcalá, María Isidra de Guzmán, que da nombre a la convocatoria, fue una mujer pionera en su tiempo y cuya trayectoria vital viene a encarnar la consecución de lo que entonces era casi una utopía, estudiar en la Universidad de Alcalá, convirtiéndose, el 6 de junio de 1785, en la primera mujer que se doctoró en España.

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• Bases del Concurso

Este jueves 4 de octubre se celebra el Día Mundial de los Animales; una jornada que recuerda sus derechos y necesidades y trata de evidenciar los problemas que existen en este ámbito.

En este contexto Acierto.com ha aprovechado para analizar cuáles son los accidentes protagonizados por perros más habituales en nuestro país. Porque, ¿qué pasa si nuestro pequeño tiene una urgencia veterinaria?, ¿y si ataca a un viandante?

Teniendo en cuenta que cada año se producen más de 16.000 percances solo relacionados con mascotas aseguradas estas cuestiones no deberían pasarnos por alto. En todo caso, cabe comentar que los principales implicados en este tipo de percances son canes.

En concreto lo están hasta en el 96% de los casos, aunque se observan diferencias en función de la comunidad autónoma. Por ejemplo, en Andalucía los incidentes con felinos son mayres, y en Galicia y Aragón, los protagonizados por otras especies.

Dicho lo cual, es necesario matizar que cuando hablamos de percances relacionados con animales nos estamos refiriendo tanto a accidentes fortuitos -como que el animal sufra un atropello o que ataque a alguien- hasta las solicitudes por salud -una urgencia veterinaria- y la retirada del cuerpo en caso de que fenezca.

Accidentes frecuentes con perros

Asistencia veterinaria. Actualmente casi 7 de cada 10 peticiones en los seguros de mascotas están relacionadas con prestaciones veterinarias. Y es que solo nuestro hogar ya está lleno de dificultades y peligros para ellos: plantas o productos de limpieza con los que se pueden intoxicar, objetos pequeños que pueden tragar, cables, hornos calientes, etcétera.

Actuar con rapidez cuando nuestro pequeño peludo enferma resulta fundamental, sobre todo si contrae una enfermedad que implica una hospitalización -con los gastos adicionales que eso implica si carecemos de la póliza adecuada-. Por fortuna, los seguros de esta clase suelen cubrir exploraciones, intervenciones, cuidados post-operatorios, la castración y tratamientos similares. Incluso el mercado ha alumbrado un nuevo tipo de seguro: los seguros veterinarios específicos para este tipo de cuestiones.

Entre las enfermedades graves más comunes encontramos el moquillo, la enfermedad del parvovirus canino, la hepatitis vírica, el cáncer, la mastitis, la piometra -solo afecta a hembras no esterilizadas-, y la torsión gástrica. Otras frecuentes son las alergias, cistitis, otitis e inflamaciones parecidas. En todo caso es importante revisar las condiciones de cada póliza, pues pueden existir diferencias notables entre contratos por el mismo precio.

También es posible que tu pequeño amigo cause desperfectos en casa. Por fortuna, entre las coberturas habituales de los seguros de hogar se encuentran los daños causados por tu animal de compañía. También existen seguros multirriesgo que amplían estas coberturas.

Que ataque a una persona. Cuando se acoge a una mascota también se adquiere la responsabilidad de responder ante los accidentes o daños a terceros que pueda ocasionar. Y es que su comportamiento puede llegar a ser imprevisible. Se aplica el mismo criterio que en la situación anterior. No obstante, cabe comentar que el asunto varía si tienes un perro objetivamente peligroso. En función de la comunidad autónoma es posible que tengas que contratar un seguro específico. Además, los de responsabilidad civil son los percances más caros. Aquí entran también las peleas entre perros y los accidentes de coche. Algunas pólizas incluso contemplan la asistencia jurídica.

Si nos centramos en los accidentes de coche y según los datos recabados por Acierto.com 1 de cada 4 conductores reconoce haberse distraido al volante por culpa de su mascota. Esto puede suceder por falta de precaución, pues hasta el 32% lo deja suelto por el interior del habitáculo. Razón de más para transportarlo con las medidas adecuadas establecidas en el Reglamento General de Circulación.

Fallecimiento. No podía faltar en esta lista el fallecimiento de la mascota; un duelo que además implica cuestiones logísticas como la retirada del cuerpo. Un seguro de mascota se hará cargo de su retirada, aunque las prestaciones pueden variar en función de la comunidad autónoma. En algunas existe hasta una prestación por indemnización. Razón de más para comparar los diferentes servicios que nos brinda cada una.

Para acabar, otro percance frecuente es que te lo roben o se te pierda. En esta coyuntura algunas aseguradoras incluso te ayudan a encontrar a tu pequeño y se hacen cargo de todos los gastos derivados. Si te la roban es probable que te indemnicen por su valor total o parcial. En todo caso y vistas todas estas situaciones, lo más importante es que cuidemos adecuadamente de nuestro animal de compañía, tanto en todo aquello que tiene que ver con su salud y la prevención de enfermedades, como en su educación. Esto evitara multiplicidad de accidentes como los comentados.

El gobierno regional reclama al Gobierno central que inicie la construcción del nuevo carril Bus-VAO de la A-2, una infraestructura que la Comunidad de Madrid considera imprescindible y sobre la que el nuevo Gobierno aún no se ha pronunciado.

Así lo ha señalado la consejera de Transportes, Vivienda e Infraestructuras, Rosalía Gonzalo, tras la reunión de trabajo que ha mantenido con el alcalde de Torrejón de Ardoz, Ignacio Vázquez, para hablar de las necesidades que presenta el municipio en materia de transportes.

Gonzalo ha querido subrayar que este carril es un proyecto clave para mejorar la movilidad de los vecinos del Corredor del Henares, que cuenta con los informes favorables de las distintas administraciones implicadas y que su puesta en marcha está pendiente únicamente de la firma del convenio entre Ministerio de Fomento, Dirección General de Tráfico (DGT), Comunidad de Madrid y Ayuntamiento.

La consejera ha señalado que desde el Ministerio no se ha hecho mención a la firma de este convenio, por lo que ha solicitado al ministro “que aclare si su departamento tiene intención de dar continuidad a este proyecto”.

Solución a los atascos con un ahorro de 15 minutos en los desplazamientos

El nuevo carril Bus-VAO aportaría una solución a los atascos que diariamente sufren los vecinos del Corredor del Henares sobre todo en hora punta, de tal forma que los usuarios que utilicen este carril podrán ahorrar hasta 15 minutos en un trayecto cuya duración media actual es de 40 minutos. En total, más de 15.000 usuarios se podrán beneficiar de este proyecto, que supondrá un ahorro para los madrileños de 500.000 horas al año y que contribuirá a la mejora de la calidad del aire evitando la emisión de hasta 900 toneladas de CO2 al año.

Tal y como está recogido en el protocolo de actuación, el carril se controlará mediante un sistema de ‘Gestión Inteligente de la Carretera’ (ITS), que permitirá activarlo o desactivarlo en tiempo real en función de las necesidades que presente el flujo de vehículos en cada momento. El sistema está dotado con tecnología de última generación como balizamientos luminosos en la vía y señalización dinámica por lo que, a diferencia del existente en la A-6 (carretera de La Coruña), en este caso no existirá separación física entre este carril y el resto de carriles de la calzada.

Tendrá una longitud de 19 kilómetros y partirá a la altura de la M-300, entre los municipios de Torrejón de Ardoz y Alcalá de Henares, para finalizar en el intercambiador de Avenida de América, cubriendo una distancia de 19 kilómetros. Los puntos de acceso a este carril estarán situados en Alcalá de Henares, Torrejón de Ardoz, San Fernando de Henares, el barrio de Canillejas en Madrid y el intercambiador situado en la Avenida de América.

Los alcalaínos Nene y Borjita Mazos anunciaban el pasado mes de septiembre, en la presentación de la programación del Teatro Salón Cervantes, que volvían a las tablas con Alcalá Me Mata Volumen 3.

Sería los días 28, 29 y 30 de diciembre a las 20:00 horas (18:30 horas el domingo). Pues tres días después de hacer el anuncio, las entradas ya estaban agotadas.

Este éxito de taquilla, a cuatro meses del estreno, ha obligado a estos dos alcalaínos a ampliar sus funciones. Habrá un nuevo pase el domingo 30 de diciembre a las 21:00 para quien se haya quedado sin las entradas.

El papel ya está de nuevo a la venta en la taquilla del Teatro Salón Cervantes y ticketea. Así que si te quedaste sin entradas para Alcalá Me Mata Volumen 3, ahora tienes una nueva oportunidad de asistir a este espectáculo por y para los alcalaínos de pro.

Ya lo dejan bien claro Nene y Borjita ¡ahora vas y te lo vuelves a perder! (y es que hay cosas que solo un alcalaíno entiende). El show volverá a ser un repaso por todo lo que ha ocurrido durante el año en nuestra ciudad sin olvidarse de las tradiciones alcalaínas y de los clichés en los que todos caemos infinidad de veces.

Sin duda es un hecho sin precedentes en un teatro como el Salón Cervantes que las entradas para un espectáculo se terminen en apenas unos días, sobre todo si hablamos de cuatro meses antes del estreno. De hecho, preguntamos en el teatro y nos dijeron que desde que hace años se programaban funciones de ópera nunca habían visto nada igual.

No esperes para comprar tus entradas

Las entradas acaban de salir a la venta en la taquilla del Teatro y en ticketea al precio de 16 euros la butaca de patio, 14 euros la butaca de anfiteatro, 12 euros la silla de palco delantera, y 8 euros la silla de palco trasera de visión reducida.

El horario de la taquilla es: martes, viernes, sábado y domingo de 11:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00 horas; miércoles y jueves de 11:00 a 14:00 y de 18:00 a 21:00. Los domingos sin programación permanecerá cerrado.

La duda para asistir a este espectáculo está penalizada porque las entradas de las primeras funciones se agotaron en solo tres días.

Dónde está

Más Información:

Teatro Salón Cervantes

Compra tus entradas en el teatro o en ticketea

Calle Cervantes, 7
28801 Alcalá de Henares, Madrid
918 82 24 97
tsc@ayto-alcaladehenares.es