Librería Diógenes se complace en invitarte a la presentación del libro “Entusiasmo”, la nueva novela del escritor Pablo d’Ors, autor de ‘Biografía del sliencio’.
Después de la presentación del libro, habrá un coloquio en el que Pablo d’Ors contestará a todas las preguntas que los asistentes le hagan y firmará sus libros.
No te lo pierdas el lunes 29 de enero a las 19 horas en Librería Diógenes, Calle Ramón y Cajal, 4 de Alcalá de Henares.
Entrada libre hasta completar aforo.
Monopoly España busca 20 ciudades de más de 50.000 habitantes y 2 municipios de menos de 50.000 que quieran formar parte del tablero de la próxima edición de Monopoly de estas Navidades.
Hace días os contábamos como Alcalá se situaba en esta carrera para ser una de las ciudades dentro del popular juego de mesa.
Ahora mismo las votaciones están muy ajustadas y Alcalá de Henares se encuentra en el decimotercer puesto de la clasificación.
A poco más de 200 votos por encima de Zaragoza (26.038) y con unos 4.500 menos que la vecina Guadalajara (30.934), Alcalá cuenta con 26.252 votos que le hacen estar a una cómoda posición para estar en el próximo tablero de Monopoly.
La clasificación la encabezan con más de 100.000 votos San Fernando de Cádiz y Alcobendas (Madrid). Pero hay otras localidades como Boadilla y Torrejón, que se sitúan tercera y cuarta, con más de 40.000 votos, así que hay que seguir votando.
Alcalá también se sitúa por detrás de otras grandes capitales como Alicante (33.013 votos) y Málaga (32.931 votos) aunque lidera la clasificación virtual de ciudades Patrimonio de la Humanidad por delante de Salamanca (27.782 votos) y Mérida (22.500 votos).
En cuanto a la clasificación de municipios de menos de 50.000 habitantes están en cabeza Pedroso (La Rioja – 334.941 votos) y Arevalillo de Cega (Segovia – 305.412 votos) que además son los más votados del ranking total con diferencia sobre las ciudades.
Este viernes, 26 de enero, Día Mundial de la Educación Ambiental, en el Parque O´Donnell, trabajadores voluntarios de Leroy Merlin Alcalá de Henares con el apoyo de trabajadores municipales, han llevado a cabo una plantación de especies de temporada donadas por esta entidad.
El concejal de Medio Ambiente, Alberto Egido, la concejala de Transparencia, Brianda Yáñez, y el concejal del PP, Marcelo Isoldi, han asistido a la plantación de estas plantas donadas por Leroy Merlín de Alcalá de Henares junto a la responsable del centro Leroy Merlín de Alcalá, Magalis López Gayo.
Este acto viene precedido de la firma institucional del Convenio de Colaboración entre el Ayuntamiento de Alcalá de Henares con Leroy Merlin España, con objeto de la puesta en marcha de actuaciones de mejora ambiental en la ciudad.
A la firma asistieron el alcalde, Javier Rodríguez Palacios; el concejal de Medio Ambiente, Alberto Egido, y la responsable de Leroy Merlín, Magalis López Gayo.
El citado Convenio de Colaboración fue aprobado por la Junta de Gobierno Local del 15 de septiembre de 2017.
La empresa Leroy Merlin España destinará personal propio debidamente capacitado y formado para el desarrollo de aquellas actividades que se desarrollen en el marco del presente Convenio, y aportará el material necesario para desempeñar y llevar a efecto actividades como:
Hacer ejercicio en casa es una excelente manera de mantenernos en forma. Y es que, con el ritmo de vida tan frenético que llevamos, a veces nos resulta difícil encontrar el momento para acudir al gimnasio.
Pero ¿cómo podemos ejercitarnos?, ¿qué ejercicios son los ideales para tonificar sin salir de casa?, ¿cuántas repeticiones debemos realizar? En Dream Alcalá Woman te proponemos una rutina de ejercicios de la mano de la Roberto González Nuño, entrenador del gym de Alcalá MOMO Sports Club, que te ayudarán a sentirte mejor que nunca y de una manera cómoda.
Se trata de una rutina de ejercicios con la que trabajarás todos los grandes grupos de músculos. Realízala a diario comenzando con 3 series de entre 8 y 10 repeticiones las primeras semanas para pasar a realizar 5 series de entre 15 y 20 cuando te encuentres preparada. No obstante, desde MOMO Sports Club recomiendan compaginarla con tus clases del gym u otros deportes para obtener resultados óptimos. ¿Te animas a empezar tus entrenamientos indoor?
Y, para conseguir resultados cuanto antes, complementa estos ejercicios con las cenas ligeras que te proponemos en este post. ¡En pocas semanas serás otra! ?
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Los días 9 y 10 de febrero se desarrollará en Madrid el I Encuentro de Lengua y Cultura Española y China con un importante programa de actividades en torno al movimiento cultural de los dos países.
El viernes, tras la inauguración, se proyectará la película de producción china, inédita en España, Don Quijote de la Mancha (Tang Ji Ke De, dirigida por Ah Gan en 2010), por primera vez en nuestro país con subtítulos en español.
En la película Tang Ji (Don Quijote), el anti-héroe asiático cabalgará con su escuálido Rocinante, acompañado de su siempre fiel y rollizo Sang Qiu (Sancho) que le seguirá junto a su burro de forma incondicional en sus caballerescas aventuras. Juntos conseguirán vencer a sus rivales, y lo más importante, el noble jinete finalmente logrará el amor de su amada, una campesina llamada Cui Hua (Dulcinea).
Para cerrar el I Encuentro de Lengua y Cultura Española y China, un pequeño grupo de alumnas del colegio madrileño Vedruna dramatizará una escena de El Quijote, y un cuento chino bajo la dirección de Alberto Morate, director de escena, dramaturgo y poeta, que también leerá algún capítulo de su relato inédito “Un chico chino”.
El corto ganador en el Certamen Nacional de la última edición de ALCINE, “Matria”, de Álvaro Gago (Vigo, 1986), acaba de ganar el Gran Premio del Jurado en el Festival de Cine de Sundance.
El Festival, fundado por Robert Redford y la gran referencia del cine independiente en el ámbito internacional, abre sus puertas así a un corto rodado en Galicia y que sigue los pasos de una de tantas mujeres que luchan cada día por sobrevivir, con un trabajo precario en una conservera, con una jefa tirana, con un marido con el que apenas habla y con una vida difícil.
Una heroína anónima interpretada con enorme autenticidad por Francisca Iglesias, que fue también galardonada en ALCINE con el Trofeo a la Mejor Interpretación Femenina. “Se trató más de un trabajo de edición que de escritura”, recordaba Gago al recibir el premio en Alcalá, que realizó el corto sin actores profesionales, creando juntos una sensación de realidad y crudeza perfectas para la historia que quería contar.
Esta última edición del festival estadounidense de Sundance recibió un total de 8.740 cortos inscritos. El cortometraje “Matria” fue seleccionado de entre los 69 finalistas.
Además de ALCINE, el cortometraje de Gago venía precedido por el premio al mejor cortometraje español en Punto de Encuentro de la SEMINCI, y tiene todavía un largo recorrido por delante. Su siguiente asalto será en la primera semana de febrero, en la competición del festival de cortometrajes más relevante a nivel mundial, Clermont Ferrand (Francia), donde también está seleccionado en su sección oficial internacional.
El club deportivo Kafewake Race Team celebra el próximo domingo, 28 de enero, la competición 100×100 de natación en la piscina cubierta del Val (Avda. Virgen del Val, 6). La prueba se desarrollará a lo largo de toda la mañana, entre las 10:30 y las 13:30 horas.
Se trata de una prueba de nado por relevos cada 100 metros, hasta finalizar 100 relevos, recorriendo la distancia de 10.000 metros.
Los beneficios obtenidos con la celebración de la competición irán a parar íntegramente a la Asociación de Padres sin Ánimo de Lucro ASDID, formada por padres y madres con hijos e hijas que padecen un síndrome de los denominados “raros”.
Se trata de una “competición” natatoria en la que equipos están formados por 10 nadadores, estos tienen que realizar 10 relevos cada uno de 100 metros siguiendo un orden establecido desde el principio de la prueba y que se repite periódicamente hasta finalizar los 1.000 metros en series de 100 metros de cada relevista y los 10.000 metros finales de cada uno de los equipos.
Es una competición muy de moda en los últimos años y de mucha aceptación por deportistas de muchos ámbitos, pero sobre todo de los procedentes del mundo de la natación y triatlón.
El importe de lo recaudado será entregado a la asociación ASDID. En esta aventura cuentan con la colaboración del Ayuntamiento de Alcalá de Henares, Visiorama, Optima Quiroprácticos y Keepgoing.
Como novedad para este nuevo año, todas las actividades se realizarán también los domingos, en la Junta Municipal de Distrito II, situada en la Avenida de los Reyes Católicos, 9, a las 12.00 horas.
Con esta nueva oferta en el programa, serán muchos los jóvenes que puedan disfrutar de las actividades las mañanas de los domingos.
El 3 de febrero de 2018, da comienzo la programación de este trimestre con el espectáculo “Manos Arriba” de la compañía Cirqueducando.
Los sábados, se mantiene el lugar de las actividades en el Espacio Joven, situado en los bajos de la plaza de toros de la ciudad, a las 17.30 horas.
Entre la programación de este año podemos encontrar magia, cuenta cuentos, teatro, circo, talleres… Para público infantil y familiar. Como cada año, las actividades son gratuitas y hasta completar aforo.
En la mañana de este viernes ha comenzado la sustitución de los contenedores de basura en las calles Juan de Austria, en el distrito V, Benito Pérez Galdós en Espartales Sur y Miguel Ángel Blanco en el barrio de Espartales Norte. En los próximos días los nuevos contenedores irán llegando a todos los barrios.
Además de la sustitución de los contenedores, se está llevando a cabo una renovación de la maquinaria de limpieza, lo que supone una inversión total de 11 millones de euros en una actuación integral dirigida a mejorar la limpieza en la ciudad que incluye, en su última fase, una campaña de concienciación ciudadana denominada “Lo que se ama se cuida, CUIDA ALCALÁ”.
Esta campaña contempla además la renovación del 72% de los contenedores de la ciudad en tres meses y la maquinaria de la recogida de basuras que gestiona la empresa Valoriza.
Dentro de las diversas actuaciones para mejora de la limpieza viaria esta será una de las inversiones fundamentales. De este modo se inicia la sustitución del 72% de los 2.640 contendores instalados en las calles de nuestra ciudad con la colocación de:
En muchas ocasiones, es en las cenas donde más errores cometemos cuando estamos tratando de cuidarnos. Errores que provocan que no adelgacemos. Cenar platos abundantes, ricos en grasa e hidratos de carbono o no dejar apenas tiempo para acostarnos son algunos factores que pueden provocar que no perdamos peso por lo que seguro que necesitas ideas saludables para controlar tu peso.
Es por ello que resulta importante apostar por las cenas rápidas y ligeras que se compongan de una ración de verduras, otra de proteínas y otra de hidratos de carbono ya que el éxito de un control de peso está en que nuestra dieta resulte equilibrada con todo tipo de nutrientes.
Te traemos 5 recetas sludables y deliciosas con las que, apoyadas por unas rutinas de ejercicios como las que te proponemos en este otro post, conseguirás controlar tu peso. Ya no hay excusas para no estar en forma. No lo dudes y empieza ya con tu «operación invierno». ¡Manos a la obra!
La web Aceite de Argán nos propone este sencillo tartar. ¡Delicioso!
Recetas Dieta Mediterránea nos trae esta colorida ensalada templada.
Ingredientes para 4 personas:
Preparación:
Desde Salood este capricho ligero. ¡Ñam!
Ingredientes:
Elaboración:
En un bol mezclaremos todos los ingredientes y batiremos bien para evitar que pueda formarse cualquier clase de grumo con la harina. Para evitar esto, es mejor ir echando la harina poco a poco mientras se va mezclando, lo que nos resultará mucho más fácil y rápido conseguir una masa suave y homogénea.
Cuando lo hayamos hecho dejaremos la mezcla una media hora en la nevera y ya estará lista para ser utilizada. Pondremos una sartén pequeña a fuego medio-bajo y aplicaremos un poco del aceite en aerosol. Con un cucharón echaremos un poquito de la masa y dejaremos que se vaya dorando durante 1 minuto aproximadamente y le daremos la vuelta. Cuando ambas caras estén doradas sacaremos la crepe a un plato.
Podemos acompañarlos de mermelada light, pequeños trozos de frutas como kiwi, fresa, plátano, frutos del bosque, mango, etc. e incluso salados ¡Seguro que no podrás resistir la tentación!
En el canal de Youtube Nutrifit encontramos esta original y ligera receta.
Vida y Salud nos deja esta receta con un alimento que es tendencia: la quinoa. ¡Qué buena pinta!
A partir de este mes de enero, todos los comercios deberán cobrar obligatoriamente por todas las bolsas de plástico de cualquier tipo y tamaño que proporcionen a sus clientes, incluidas las que se dispensan en farmacias.
Este decisión se toma en virtud de la Directiva europea 2015/720 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 29 de Abril de 2015, por la que se modifica la Directiva 94/62/CE en lo que se refiere a la reducción del consumo de bolsas de plástico ligeras.
No obstante, el Gobierno de España da un margen de adaptación hasta el 1 de marzo próximo que será cuando la Ley se imponga con todas sus consecuencias. Únicamente serán gratuitas las bolsas de plástico muy ligeras para transportar alimentos vendidos a granel.
La nueva normativa afecta a todos los comercios. Hasta ahora, el cobro por las bolsas era obligatorio en supermercados y grandes superficies pero opcional en el resto de establecimientos y eso es lo que se pretende cambiar en el año que comienza. Asimismo los comerciantes deberán informar a los consumidores de los precios establecidos mediante carteles, exponiéndolos al público en un lugar visible.
El Gobierno pone a disposición de los comercios los siguientes precios orientativos, similares a los que los supermercados y grandes superficies aplican actualmente:
Aunque la fiesta de San Juan Bosco, el santo de los jóvenes, es el día 31 de enero, ya durante los días previos se llevarán a cabo diferentes actividades. En el centro educativo «Las Naves» se vienen realizando campeonatos deportivos en el recreo de la mañana desde hace dos semanas.
El viernes 26 tendrá lugar una mesa redonda programada con motivo de la exposición «Ébola, más allá del ébola». Organiza el evento el grupo de la Obra salesiana llamado «Hermana África» y tendrá lugar en el Aula 3 del Colegio de los Caracciolos a las 19,00 h.
El sábado día 27 todos los niños, adolescentes y jóvenes del Centro Juvenil disfrutarán de una tarde entretenida llena de juegos y de sorpresas.
Y el domingo día 28 es el día dedicado a la celebración de Don Bosco para toda la Obra Salesiana. A las 12,15 h. tendrá lugar la plantación de un árbol africano en la entrada a la parroquia de San José (C/ Río Guadarrama,3), actividad organizada en colaboración con el Ayuntamiento de Alcalá. A las 13,00 h. tendrá lugar la celebración de la Eucaristía en honor a San Juan Bosco y a continuación una paella solidaria en las Naves (C/ Río Tajuña, 2) donde se darán cita alrededor de 400 personas. Con un bingo en la sobremesa se concluirá esta jornada festiva.
Los días 28, 29 y 30 se celebrará en la Parroquia un triduo en honor de San Juan Bosco a las 19,30 h. El día 29 más de un centenar de alumnos de Formación profesional con sus profesores irán de excursión a la Sierra de Navacerrada.
El martes día 30 después de un tiempo de clase tendrán una mesa redonda con Antiguos Alumnos; también charlas TED, donde diferentes personas les harán partícipes de experiencias de éxito que están viviendo. El final de la mañana se ocupará con la «Feria Don Bosco», juegos de habilidad organizados por los alumnos mayores del Centro.
Y el día 31 de enero, el día de la fiesta grande, está repleto de actividades. Después de un desayuno con chocolate y churros los alumnos tendrán la posibilidad de participar en la Eucaristía que se celebrará en la parroquia de San José o en otra actividad alternativa sobre la vida del santo. Y el resto de la mañana se ocupará con «Don Bosco’s Got Talent», festival en el que diferentes alumnos harán demostración de sus múltiples habilidades. Una comida de fraternidad con todos los educadores y personal de las Naves tendrá lugar a mediodía.
Los chicos de los diferentes programas socioeducativos que se desarrollan en las Naves tendrán por la tarde las clásicas «Buenas Tardes», merienda, juegos de mesa y un «scape room». Ese mismo día 31 a las 19,30 se celebrará la Eucaristía en la Parroquia con una invitación al final de la misma.
En definitiva, un programa ambicioso para celebrar a este santo, fundador de los salesianos, que vivió en el siglo XIX en Turín y que hizo de su vida una entrega total a los jóvenes más necesitados.
Los salesianos llevan en Alcalá desde el año 1980 y en la actualidad dirigen el Centro de formación y atención socioeducativa «Las Naves», en Centro Juvenil «Salesianos Alcalá» y la parroquia de San José.
Nueva apuesta del premiadísimo Pablo Vergne, explorando nuevos lenguajes, creando con movimiento, objetos y teatro-danza las escenas del clásico de Lewis Carroll.
Creado por pablo Vergne dentro de su compañía El Retablo, Alicia es un espectáculo de teatro-danza basado en Alicia en el país de las maravillas de Lewis Carroll.
Alicia es una obra recomendada a partir de los 4 años y estará estará en el Corral de Comedias el domingo 28 de enero a las 18:00 horas (lunes 29, martes 30 y miércoles 31 de enero en campaña escolar). Las entradas pueden adquirirse a un precio único de 8 euros en la taquilla del Teatro Salón Cervantes, y la web de venta de entradas de El Corral de Comedias.
Dos actrices escenifican con danzas, máscaras, objetos y otros recursos teatrales algunas de las escenas del relato inglés. Alicia debe realizar el último y definitivo sueño de la niñez, el sueño en el que tiene que enfrentarse al mundo de los adultos, no para verlo desde fuera, sino para ingresar en él.
Un mundo que es a la vez atrayente y repelente, misterioso y pedestre, racional y profundamente absurdo. El enfrentarse a este mundo supone para Alicia una aventura llena de desafíos e interrogantes en busca de su identidad.
Tanto en su creación como en su puesta en escena, Alicia, de Pablo Vergne, es un viaje: un viaje que nos habla de aprendizajes, de sueños, de recuerdos, de vida y de esperanza. Partiendo de la pregunta “¿Quién soy? ¿Quién es Alicia?” se inicia un viaje mágico donde el público se emociona, disfruta, aprende y se conmueve soñando como lo hace nuestro personaje.
Los espectáculos de Pablo Vergne destacan por la sencillez y claridad con que logran acercarse a la psicología infantil, captando con humor y delicadeza la manera en que los niños ven y sienten el mundo que les rodea. Pionero en el empleo de objetos y materiales reciclados que se transforman en personajes inolvidables, para este creador argentino afincado en Madrid, un objeto puede contener una historia oculta, hay que saber escuchar y sentir para que esa historia emerja con toda su poesía.
Programación Corral de Comedias
Compra tus entradas en la web de venta de entradas de El Corral de Comedias
El running está en auge. Y, al igual que cada vez es más habitual ver runners por la calle a cualquier hora del día y bajo cualquier inclemencia climatológica, lo es también que gran parte de corredores sean mujeres. Y es que para muchas de nosotras calzarse las zapatillas y salir a correr es ya un hábito, una necesidad y una pasión. Ser mujer runner y no morir en el intento… ¡se puede!
Lo cierto es que el running tiene una facilidad de acceso muy atractiva, no se necesita a priori mucha equipación, ni apuntarse al gym, ni tener demasiado tiempo y esto, en una rutina diaria en la que prima el estrés y el ir volando de un lado a otro, es algo que hace del running un deporte top también para mujeres.
Pero ¿es fácil conciliar la vida laboral y familiar con el running?, ¿Cómo consiguen las mujeres sacar tiempo para la casa, los niños, el trabajo, el estudio…? Quizá si aún no te has iniciado en este deporte, éstas sean preguntas que se te estén viniendo a la cabeza mientras lees este post. Es por ello que hoy en Dream Alcalá Woman queremos acercarte los testimonios de Gloria, Leti, Lili, María, Marta, Nieves, Paloma y Patri, 8 mujeres runners de Alcalá que, gracias al club Entrenador de Atletas, han hecho del running su gran pasión.
«Empecé a correr hace unos 11 años y, como mucha gente, con la única finalidad de perder peso. Tanto mi hermano como mi padre siempre han sido unos apasionados del deporte pero yo suspendía Educación Física y los compañeros se reían de mí por mi forma de correr. Al principio salía a correr muy poco pero me apunté a una carrera e hice mi primer podium (probablemente porque corríamos solo tres chicas) y el caso es que me motivé y me enganché a correr un poquito más a menudo. Poco a poco fui poniéndome más objetivos (primero un 10000, luego una media maratón, un maratón…) y sin darme cuenta estaba enganchada a esta droga sana que es el running»
Esta alcalaína de 26 años lleva solo tres años en el mundo del running, asegura que su experiencia con el running comenzó al volver de su año Erasmus: «volví a España bastante perdida y mi hermana, casada con un triathleta, me invitó a salir a correr con ellos. Y hasta ahora, que no cambio el running por nada. Las carreras, el ambiente, amigos, los martes y jueves con mi equipo, el sufrir, reír y vivir. Porque, al fin y al cabo, a mi esto… me da vida».
Esta opositora de 32 años y deportista «de toda la vida», notó que le faltaba algo cuando acabó su carrera universitaria y comprobó que había dejado de lado su rutina deportiva durante esos años de estudio… ¡y llegó el running!: «Si solo quieres mantenerte, con unas buenas zapatillas es más que suficiente; el Casio para proponerte objetivos de tiempo, un chándal y camisetas viejas». Después de casi 10 años se ha convertido en un estilo de vida, una forma de escuchar su cuerpo y un modo de evadirse.
Comenzó a salir por Oviedo con su entonces novio y ahora padre de sus hijos. «Fue una tortura que aún ahora cuando me toca hacer series no ha dejado de resultarme durísimo. La diferencia es que ahora forma parte de mi estilo de vida», cuenta. «Tanto que entra dentro de la planificación semanal junto con hacer la compra, bañar a los peques, planchar, cocinar, trabajar… Es una obligación placentera«.
Confiesa que durante sus dos embarazos no fue capaz de correr pero que a los 40 días ya estaba con las zapatillas puestas. ¿Su secreto para compaginar el running con su intensa vida de mami? LA ORGANIZACIÓN CON SU MARIDO y la fuerza de voluntad: «Soy una mamámachaca».
«Empecé a correr por cabezonería y realmente sigo corriendo por lo mismo. De hecho, ya me he vuelto loca y compito en triatlón y cosas similares, a pesar de que ni corro rápido ni nada que se le parezca», nos cuenta Marta, quien tiene muy claro que «para empezar a correr es fundamental hacerlo poco a poco y sin cometer barbaridades ya que una lesión al principio o una desilusión en una carrera te pueden quitar las ganas definitivamente. Después, hay que buscar objetivos alcanzables y agradables, es decir, carreras en las que sepas que vas a poder participar, que vas a poder terminar y que no vas a llegar la última. Otra cosa muy importante, y que para mí ha sido fundamental para continuar y mejorar, ha sido el encontrar un grupo con el que entrenar, quedar a correr, ir a las carreras, etc.»
Del testimonio de Nieves nos quedamos con estas bonitas palabras: «Corro porque me gusta, porque disfruto en cada zancada, porque me siento libre y a la vez me libera, porque puedo correr con amigos compartiendo esta afición… Corro por disfrutar y por seguir con mis ganas hasta que mis piernas digan hasta aquí. Y cuando me han colgado una medalla… Nunca he dejado de ser persona».
Paloma, de 43 años y mami de tres hijos, comenzó a correr de adolescente: «me recuerdo corriendo con mi walkman, mis pantalones de chándal y mi sudadera más vieja, nada de mallas ni de cortavientos chulos como los que hay ahora. Me sentía un poco bicho raro. Sin embargo ahora cada vez somos más mujeres y el nivel no para de crecer, lo cual es genial. Antes alguna vez conseguía hacer algún pódium, ahora la cosa está muy complicada. «He aprendido con el tiempo a tomarme el running con más calma. Si estoy cansada, descanso. Si nadie puede cuidar de mis hijos, mañana será otro día. No pasa nada»
Es otra de las mamis machacas del grupo porque, además de correr, montar en bici, ir al gym… tiene dos hijos y un marido tarado por el triathlon. ¿Que de dónde saca el tiempo?: «Supongo que si algo te gusta y te apasiona siempre hay un ratito dentro de las 24 horas de día. Entrenar con un grupo maravilloso y divertido hace que las tardes de martes y jueves sean diferentes: llueva, haga frío, calor… Siempre estamos ahí… Correr es una terapia de buen rollo, risas y piques en competición que creo que ya no podría vivir sin mis zapas de corredora».
Aún quedan algunas semanas para el Carnaval y es posible que, con tanto en la cabeza como tenemos, aún no nos te haya dado tiempo a pensar en disfraces fáciles de niños para Carnaval.
Y no es tarea fácil ya que, además de la falta de tiempo, tenemos que saber que los disfraces para niños tienen que reunir algunas características que en los disfraces para adultos no son tan importantes.
La primera: la comodidad. Si el niño no puede moverse con soltura pasará un mal rato y querrá quitárselo en seguida. Además, los disfraces para niños y bebés tienen que ser seguros. Cuidado con los disfraces de los bazares orientales porque pueden ser muy baratos pero también altamente inflamables. Si nuestro presupuesto es reducido, podemos encontrar opciones a buen precio sin descuidar la calidad de la ropa o fabricar algo en casa.
¿Has pensado en un intercambio de disfraces con otros papis conocidos? Hay disfraces preciosos que solo pueden ponerse una vez porque los niños crecen muy rápido. De esta manera tu peque podrá «estrenar» y sus amiguitos, también 😉 Además, una buena idea es tener “reservas en casa”: un baúl de disfraces es pieza clave en toda infancia, así que apostemos por él durante todo el año.
También tienes que tener en cuenta que es invierno y, aunque el sol parece que va a seguir acompañándonos, hace frío. Por ello debes elegir disfraces apropiados. Los pequeños van perfectos en la piel de un cachorrito que los cubre de arriba abajo. Y, si aún no controlan esfínteres, el disfraz tendrá que ser fácil de quitar y poner.
Por último, si decidimos pintar la cara de nuestros pequeños, hay que elegir buenas pinturas (van a pasar muchas horas con ellas).
Y, después de estos consejos, ¿qué te parecen los siguientes disfraces fáciles de niños para hacer en casa en Carnaval? Seguro que, tras ver estos tutoriales respiras tranquila y llenas de ilusión a tus niños este Carnaval. ¡Manos a la obra!
Para los que prefieren volar al espacio puedes crear un opción diferente, donde una caja de cartón se transforma en mochila voladora. Como verás en este tutorial ofrecido por el canal de Imaginarium, puedes pintarla o cubrirla con papel metalizado. ¡Toma nota!
Una camiseta negra, trozos de lana vieja, un pañuelo y un trocito de cartón te bastarán para fabricar un original disfraz de Jack Sparrow para la fiesta de Carnaval de tu hijo. Mira cómo se lo montan en el canal de Youtube Guía Infantil.
Los disfraces de pavo real son perfectos para niños y adultos por igual. Para el disfraz de tu peque, enfócate en los colores vivos del plumaje de un pavo y mantén el concepto simple, dulce y conservador como hacen en el canal By Mariona.
A los niños les encantan los disfraces de animales. En este sencillo tutorial ofrecido por ManualidadesGI aprenderemos de forma sencilla cómo hacer una máscara de león con goma eva y papel de seda.
La Frozenmanía sigue a tope también para Carnaval. Si tu niña es súper fan de Elsa, dale una alegría con este disfraz casero de Frozen que nos muestran en el canal Guía Infantil. ¡Alucinará!
En los próximos tres meses, Alcalá de Henares renovará cerca de tres cuartas partes de sus contenedores de basuras. Así lo han explicado el alcalde, Javier Rodríguez Palacios, y el concejal de Medio Ambiente, Alberto Egido, en la presentación de ‘Lo que se ama se cuida. Cuida Alcalá’ en la plaza del Viento del barrio de Espartales Norte a la que también han asistido la concejala de transparencia, Biranda Yáñez, y el concejal de hacienda, Fernández Lara además de representantes de la empresa concesionaria de la recogida de basuras en Alcalá, Valoriza.
‘Lo que se ama se cuida. Cuida Alcalá’ es una campaña de divulgación que incluye una nueva imagen para los servicios de recogida de residuos en la ciudad, la información para vecinos sobre todo lo referente al uso del equipamiento público y, sobre todo, renovación tanto de los contenedores de la ciudad como de la maquinaria de la recogida de basuras que gestiona la empresa Valoriza.
El edil de Medio Ambiente, Alberto Egido señalaba que “serán 1900 nuevos contenedores: el 72% de la ciudad, y paulatinamente renovaremos hasta la totalidad. No solo es una renovación estética, sino también de sistema: pasamos a la carga lateral».
Hasta ahora, con la carga trasera de los camiones de basura, según el concejal, se necesitaban dos operarios precisamente en esa parte trasera para efectuar una efectiva recogida. Pero con la nueva carga lateral se optimiza el servicio y esos dos trabajadores podrán dedicarse a otras labores.
Por su parte, el alcalde de Alcalá de Henares afirmaba que «será un proceso paulatino porque cambiar 1.900 contenedores no se hace en un día. Queremos que en cada barrio se inicie este cambio y a lo largo de un periodo de unos tres meses se lleve a cabo en su totalidad en todos los barrios de la ciudad”.
El cambio se irán haciendo barrio por barrio a los contenedores de metal más deteriorados que se podrán sustituir por estos nuevos presentados en la campaña ‘Lo que se ama se cuida. Cuida Alcalá’ o bien por el 28% de contenedores antiguos que se mantendrán en la ciudad y que estén en buen estado. Los contenedores sustituidos serán reciclados como chatarra por lo que generaran un beneficio que será reinvertido en esta remodelación del equipamiento de recogida de residuos de Alcalá de Henares.
Además, según han apuntado tanto el alcalde como el concejal, también se llevará a cabo una renovación de la maquinaria de limpieza viaria que ya está operativa en la ciudad y que será presentada en unas tres semanas.
Tras este acuerdo con la empresa de limpieza y recogida de residuos Valoriza, el Ayuntamiento asegura que no solo en tres meses tendremos el 72% de nuestros contenedores de basuras renovados sino que el 100% estará operativo antes del final de la legislatura.
Dentro de las diversas actuaciones para mejora de la limpieza viaria esta será una de las inversiones fundamentales. De este modo se inicia la sustitución del 72% de los 2.640 contendores instalados en las calles de nuestra ciudad con la colocación de:
El blog de RENFE ha publicado un post titulado ‘Alcalá de Henares: Complutum, Cervantes, Quevedo, Lope de Vega…’ en el que invita a todos sus usuarios a conocer la ciudad cervantina gracias a la pluma del periodista y escritor J. Felipe Alonso estudioso de leyendas y costumbres.
El autor realiza una auténtica oda a Alcalá de Henares con un arranque meteórico, no sin antes recordar la historia antigua de la ciudad, donde asegura que Alcalá no es “nada perezosa, agitadora de una masa estudiantil ferviente, culta, capaz de captar la sapiencia de la época, juerguista, divertida, viviendo a la sombra de los colegios mayores creados por tu Universidad”.
A partir de ahí, el autor realiza un relato en primera persona sobre las virtudes de nuestra ciudad, que después reconoce que también es la suya, con una definición magistral “Tradición y cultura se dan en tu seno la mano, y de esa tradición y cultura han emanado muchas leyendas y muchos hechos históricos protagonizados por alcalaínos universales» aquí nosotros incluimos también a nuestras alcalaínas ilustres.
Después arranca un recorrido que empieza en el Convento de Santo Tomás (ahora El Parador) para pasar por la Hostería del Estudiante donde “de estudiante, tomaba unas migas y unos picatostes con chocolate” reconociendo su vinculación universitaria con Alcalá de Henares.
Como cuenta el autor, pasea por sus calles empedradas hasta darse con la Plaza de Cervantes y de allí al Paraninfo de la Universidad para terminar en la calle Mayor con ese “olor especial” a almendras garrapiñadas que le hace recordar a su infancia, así además de estudiante universitario nos damos con un alcalaíno de pura cepa.
No podía dejar de lado el autor visitar la Catedral Magistral, además de las Murallas que rodean la ciudad y, por supuesto, el Museo Arqueológico Regional.
Al caer la tarde, vuelve a la Plaza de Cervantes donde no puede evitar “gritar un ‘hurra’ y un ‘viva’ sin importar que alguno de los paseantes me mire con cara de extrañeza”.
Magnífico texto para ensalzar la belleza de nuestra ciudad, que también es la del autor, publicado en el blog de la compañía ferroviaria RENFE que cuenta con cerca de 240.000 seguidores en sus redes sociales.
Alcalá de Henares: Complutium, Cervantes, Quevedo, Lope de Vega… https://t.co/biU8Q4k5G3 ¿Necesitas más motivos para ir? pic.twitter.com/NgCpSFYIH4
— Renfe (@Renfe) 25 de enero de 2018
La Colonial de Eureka, marca española histórica de chocolates y cacaos, ha confiado en Cervezas Enigma para elaborar una locura deliciosa: una cerveza artesanal con chocolate.
Se trata de una cerveza tostada oscura, estilo Brown Ale, con un toque de puro cacao y una pizca de sal. El aroma inconfundible del cacao, el regusto amargo de la planta del chocolate se mezcla con un ligero toque salado, lo que produce una experiencia… indescriptible.
Es una cerveza gastronómica que se toma sola o en compañía de guisos de caza, quesos viejos o postres con chocolate.
La Colonial, una compañía con más de 150 años de historia, ha confiado en Cervezas Enigma, una empresa joven e innovadora, para llevar a cabo esta colaboración tan sorprendente y deliciosa.
El mejor cacao puro se abre paso en el corazón de la mejor cerveza artesana y natural, sin aditivos ni aceleradores. En palabras del maestro cervecero de Cervezas Enigma, Miguel C. Viñado: “Ha sido una experiencia muy interesante: unir materias primas tan puras, tan diferentes y tan intensas y comprobar que forman una simbiosis perfecta”.
Un placer innovador y delicioso que encontrarás en EnigMadrid (mercado de Vallehermoso), en las tiendas de La Colonial y en su página Web.
Seguro que a estas alturas del cuento fashionista te has enterado de que el liso asiático pasó a mejor vida. La tendencia es el pelo ondulado y, quienes no tenemos la suerte de haber nacido con este pelo, buscamos trucos para hacerte ondas en el pelo en casa.
Celebrities como Emma Stone o Jessica Alba saben lucir perfectamente las ondas desatando la envidia (sana) de todas nosotras. Por eso hemos decidido buscar los mejores tutoriales de YouTube para copiar este peinado tan cool sin pisar la pelu.
Como verás en los siguientes vídeos, solo necesitas unas tenacillas y un poco de práctica para conseguirlo. Aunque el truco estrella para lucir unas ondas 10 es «despeinar». Sí, sí, deshacer las ondas con un peine o con los dedos es el toque final que marcará la diferencia. Dentro vídeos:
La experta en belleza Anna Sharelly nos cuenta sus mejores consejos para conseguir unas ondas 10. Para ello, divide la melena en dos grandes secciones (una es la parte inferior del cabello y otra la exterior) y va trabajando mechón a mechón con ayuda de la plancha. Es conveniente ir fijando los rizos con ayuda de algún producto específico y, para terminar, solo queda deshacer un poco los rizos con ayuda de los dedos y fijar el peinado.
La dueña del canal Clothes Encounters divide el pelo en mechones finos y los va enrollando con los dedos. Lo ideal sería dejarlos secar al aire pero también se puede utilizar el secador –con difusor, claro– para ir más rápido. Una vez que está seco, utiliza un producto para aportar textura. Para terminar, un poco más de spray texturizador y peinar un poco el cabello con ayuda de los dedos.
Lo primero es dividir la melena en dos secciones (como si fueras a hacerte dos coletas). Después, la videoblogger Lois Lillian cepilla el pelo para repartir el producto y pasa a la acción. Al tratarse de una melena tan larga, es importante dividirla en secciones e irlas sujetando con gomas para trabajar más cómodamente.
Con ayuda de unas planchas de tamaño medio (ni demasiado anchas ni muy finas), va enrollando cada mechón y deslizando la plancha hasta el final mientras la va haciendo girar. El tipo de onda que se crea no es muy marcada por lo que el resultado es bastante natural.
Ofrecen un look que resulta favorecedor para todas. Sin embargo, para obtenerlas en muchas ocasiones recurrimos a secadores, planchas y tenazas que debido al gran calor que desprenden acaban dañando gravemente la salud de las fibras capilares y resecando el cabello en exceso. Para evitar que esto ocurra, en el siguiente vídeo Patry Jordán te da las claves que necesitas para lucir un pelo ondulado natural sin tener que someterlo a altas temperaturas. ¡Descubre cómo hacer ondas en el pelo sin calor!
“Guisos, guisotes y guisadillos”, vamos, platos de cuchara de toda la vida para este frío mes de enero. Esa es la propuesta gastronómica que realiza la Asociación Fomentur (Alcalá Gastronómica) para unas nuevas jornadas que este enero se celebran del 22 al 28 de enero en Alcalá de Henares.
Los guisos son los platos que protagonizan los menús de estos próximos días en los restaurantes de Alcalá Gastronómica/Fomentur. Platos con buena mezcla de ingredientes que se dejan cocinar a fuego lento para que el caldo se vaya reduciendo poco a poco y concentrar así todo su sabor.
Los comensales dispondrán de una amplia oferta donde elegir para entrar en calor durante este frío enero con una horquilla de precios para toda clase de bolsillos. Si está interesado, acércate a cualquiera de los restaurantes o ponte en contacto con ellos para que te digan su propuesta y precio concreto.
El objetivo de estas jornadas gastronómicas es seguir fomentando la ciudad como destino turístico gastronómico de la región. Y qué mejor que ganar adeptos a través del buen comer.
Los restaurantes participantes son: Parador de Turismo de Alcalá de Henares | El Corte Inglés | Restaurante Goya | Tempranillo Restaurante Vinoteca | Ki-Jote | Plademunt. El Restaurante Imaginario | Olor y Sabor Selección | Skrei Noruego | Miguel de Cervantes | Sacromonte II | Al´Andalus Cafeterías Alcalaínas | Hemisferio Loft | La Casa Vieja | La Cruz Blanca. Cervecería Complutense | Restaurante Nino | El Encín Golf | La Posada de la Parra | La Terraza del Mercado | Restaurante La Cátedra (Hotel Bedel)
Para más información sobre cada uno de los establecimientos asociados visita www.alcalagastronomica.es.
