La Asociación Corazón de las Cinco Lagunas, a través de su Escuela de Marcha Nórdica, ha participado en la 41ª Semana del Mayor de Alcalá de Henares, una iniciativa organizada por el Ayuntamiento de la ciudad y dedicada a promover la participación, el bienestar y los hábitos de vida saludables entre las personas mayores.
Dentro del programa de actividades, la Escuela de Marcha Nórdica de la asociación impartió dos talleres de esta disciplina los días 30 de septiembre y 2 de octubre. Durante estas jornadas, los participantes pudieron conocer y practicar la marcha nórdica, aprendiendo sus principales técnicas y beneficios.
Una disciplina accesible para el envejecimiento activo
La marcha nórdica es una actividad accesible que permite trabajar la movilidad, la coordinación y la resistencia, además de favorecer la práctica de ejercicio al aire libre y la socialización. Estas características la convierten en una opción especialmente adecuada para las personas mayores que desean mantener un estilo de vida activo.
La Asociación Corazón de las Cinco Lagunas ha querido agradecer la oportunidad de participar en esta iniciativa y ha dado las gracias a todas las personas que han organizado esta actividad desde la Concejalía de Mayores, facilitando la participación de los mayores, así como a todas las personas que se acercaron a los talleres y compartieron con la asociación estas jornadas.
Con actividades como esta, la asociación continúa apostando por la promoción de la actividad física, el envejecimiento activo y el bienestar de las personas mayores, acercando la marcha nórdica a todos aquellos que desean incorporar el ejercicio a su vida cotidiana y experimentar sus beneficios.
La 41ª Semana del Mayor de Alcalá de Henares
La 41ª Semana del Mayor es un programa organizado por el Ayuntamiento de Alcalá de Henares, a través de la Concejalía de Mayores, que ofrece a las personas mayores de la ciudad un amplio abanico de actividades orientadas a fomentar su participación social, su bienestar y la adopción de hábitos de vida saludables.
En esta edición, la Escuela de Marcha Nórdica de la Asociación Corazón de las Cinco Lagunas ha contribuido con dos talleres prácticos que han permitido a los asistentes iniciarse o profundizar en esta disciplina deportiva, cada vez más popular entre quienes buscan una actividad física completa y de bajo impacto.
La marcha nórdica combina el caminar con el uso de bastones específicos, lo que implica a la parte superior del cuerpo y mejora la coordinación, la resistencia y la movilidad articular. Al practicarse al aire libre, también favorece la socialización y el contacto con el entorno, aspectos especialmente valorados por las personas mayores.
La participación de entidades locales como la Asociación Corazón de las Cinco Lagunas en programas municipales refuerza el tejido asociativo de Alcalá de Henares y amplía la oferta de actividades disponibles para este colectivo, contribuyendo a un envejecimiento más activo y saludable.
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