Según los expertos los abdominales hipopresivos son mucho mejores que los abdominales tradicionales. Y es que, mientras que estos últimos con el tiempo causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales, los hipopresivos disminuyen la presión abdominal y son idóneos para reducir la cintura y solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo.
Además, disminuyen los problemas de espalda y mejoran la postura y el rendimiento deportivo. ¿Más razones para pasarnos a los abdominales hipopresivos? ¡Entremos en materia!
¿Por qué lo practican las celebrities?
Uno de los motivos más habituales por el que las famosas realizan estos ejercicios es la recuperación post-parto. Por nombrar a una, Miranda Kerr, una de las top models más conocidas del planeta, principalmente por ser uno de los ángeles de Victoria’s Secret.
Después de ser mamá hizo abdominales hipopresivos para volver a la figura que nos tiene acostumbrados. Y continua haciéndolos para mantenerse.
Pero hay dos aspectos básicos que se deben cumplir: se tienen que hacer bien (si no lo que conseguirás es perjudicarte y no obtener ningún resultado) y se tienen que hacer de forma continuada; no sirve hacerlos un día sí y tres no).
¡Manos a la obra! ¿Cómo practicar los abdominales hipopresivos?
Como te hemos dicho, el truco para que los abdominales hipopresivos funcionen es practicarlos correctamente. Así que muy atenta a estos vídeos de rutina de ejercicios y…¡ánimo! Con constancia, pronto notarás los resultados.
¿Qué piensas de estos ejercicios, los conocías?
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