Muchas personas tienen muchos problemas para dormir. Hay quien se despierta varias veces durante la noche y luego le cuesta conciliar el sueño. Si ese es su caso, puede que busque una solución alternativa, sobre todo si no le gustan los somníferos. En estos casos, el CBD puede ser la solución. El consumo de aceites CBD antes de dormir consigue que podamos mejorar nuestro sueño de manera natural. ¿Te gustaría saber cómo funciona y cómo utilizar el aceite CBD para dormir? ¿Quieres conocer sus beneficios para dormir? Vamos a verlo.
¿Cómo funciona el aceite CBD para dormir?
Existen evidencias científicas que nos dicen que si usamos CBD antes de dormir, esto nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida si sufrimos de insomnio. Estos estudios demostraron que no solo ayuda a conciliar el sueño al entrar en la cama, sino que también permite mantenerse dormido durante más tiempo sin despertarse.
Es cierto que aún quedan muchos estudios por hacer y se necesita confirmar que el aceite de CBD no cause cierto grado de adicción para dormir, pero lo cierto es que los estudios realizados hasta ahora revelan unos resultados muy esperanzadores para las personas con problemas de insomnio.
Por supuesto, también es importante aclarar que el aceite de CBD no se debe tratar como una alternativa a los tratamientos que haya prescrito su médico, ya que el CBD no se debe considerar como un fármaco en sí.
¿Cómo utilizar el CBD antes de dormir?
Se puede elegir entre varias alternativas cuando queremos usar CBD antes de dormir para ayudarnos a mejorar el sueño. Además, se puede elegir el nivel de CBD que vamos a usar antes de irnos a la cama. Este puede ser entre el 10% y el 30% de CBD, como hemos mencionado, dependiendo de la potencia que necesitemos ese día o esa noche.
Cabe destacar que el aceite tiene un efecto que tarda un tiempo en liberarse en nuestro organismo que algunas otras alternativas. Sin embargo, al liberar los cannabinoides de manera más lenta, el efecto del aceite es más duradero que el de otros productos con CBD.
Beneficios del aceite de CBD para dormir
El CBD o Cannabidiol tiene varias propiedades que están asociadas con el poder de mejorar la calidad del sueño. Por ejemplo, se le atribuyen ciertas propiedades que nos sirven para relajarnos. También se le han encontrado propiedades que contribuyen a sentir menos dolor y a mejorar los estados de ansiedad.
Vamos a ver en qué casos suele ser utilizado el aceite de CBD y cómo al hacerlo nos puede facilitar una mejor conciliación del sueño:
El CBD y la reducción del dolor crónico al dormir
Hoy en día muchas personas sufren de cierto tipo de dolor crónico. De hecho, se estima que hasta el 17% de la población de España sufre esta dolencia. Ciertos factores, como el incremento del tiempo de vida media de la población mundial, puede estar contribuyendo a que este sea un problema al alza.
Como es normal, el dolor crónico es una de las causas que favorecen el insomnio. Una persona con dolor crónico, incluso aunque pueda llegar a dormir, se considera que no logra descansar lo necesario.
Los estudios sobre el aceite de CBD, dan buenos datos sobre las propiedades antiinflamatorias y analgésicas que posee. Esta es una de las razones por las que muchas personas con dolor crónico usan aceite de CBD para tratar de dormir mejor.
El CBD y la disminución de la ansiedad al dormir
De la misma manera que hoy en día muchas personas tienen algún tipo de dolor crónico, también muchas personas, por desgracia cada vez más, tienen problemas de ansiedad y de estrés.
Los estudios realizados sobre el CBD dejan evidencias de que tiene cierto poder a la hora de aliviar la ansiedad producida por el estrés. El alivio de esta ansiedad puede ser un factor determinante a la hora de conciliar el sueño y por eso se acude al CBD para este problema.
El CBD y la mejora en los patrones del sueño
El CBD ha mostrado buenos resultados en cuanto a su influencia en el sueño sin interrupciones durante las noches. Las pesadillas y otros factores pueden causar tensión en los músculos durante la fase REM, que es tan importante para conseguir un buen descanso.
Hay estudios que muestran que el CBD ayuda a mejorar la cantidad de tiempo total de la que disfrutan las personas con estos problemas. Como hemos podido comprobar, el aceite de CBD puede llegar a ser un buen aliado para las personas con problemas de insomnio.
