El pasado sábado, 26 de septiembre, en el marco de la XIV Semana del Corazón, la Asociación Corazones Sanos del Henares organizó su tradicional caminata saludable para fomentar el ejercicio físico, los hábitos de vida saludables y la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Junto a ellos estuvieron la concejal de Salud, Isabel Ruiz Maldonado; y la edil socialista Diana Díaz del Pozo que acompañaron a los participantes en esta marcha saludable.
Marcha Nórdica
Por su parte, la Asociación Corazón de las Cinco Lagunas volvió a participar en la Semana del Corazón, reafirmando su compromiso con la promoción de hábitos de vida saludables y la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
El pasado viernes, 25 de septiembre, representantes de la asociación, acompañados por la edil de Salud, Isabel Ruiz Maldonado y la concejal de Mayores, Esther de Andrés, participaron en las mesas programadas dentro de esta iniciativa, compartiendo experiencias, información y propuestas orientadas a mejorar el bienestar de las personas con enfermedad cardiovascular y de sus familias.
Además, la asociación organiza dos talleres totalmente gratuitos de marcha nórdica los días 28 y 30 de septiembre en el Parque Isla del Colegio. Ambas serán a las 10:00 horas en el Parque Ferial poste 23 y puedes apuntarte en el teléfono 679 399 449.
Estas sesiones ofrecerán a las personas participantes la oportunidad de conocer y practicar una actividad física accesible, completa y beneficiosa para la salud.
La marcha nórdica combina el caminar con el uso de unos bastones específicos, favoreciendo la movilidad, el trabajo muscular y la mejora de la capacidad cardiovascular. Los talleres estarán orientados a fomentar una práctica segura, adaptada y agradable al aire libre.
Viernes 25 de septiembre
10:00 horas – Marcha saludable: promocionando ejercicio físico desde AP (Ermita Virgen del Val). ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
10:30 horas – Marcha saludable CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS).
10:30 horas – Rutinas de ejercicio desde casa (Plaza Cervantes) ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS).
11:00 horas – Insuficiencia cardiaca en centros residenciales (Junta Municipal IV). ORGANIZA: unidad de atención a las residencias (UAR). (Hasta completar aforo)
17:00 horas – Mesas informativas (Plaza de Cervantes):
- El control está en tus manos: Comandos Nocturnos (OFM)
- Reanimación Cardiopulmonar (HUPA y Cruz Roja)
- Medición riesgo cardiovascular (Unidad docente y DAE)
- Pintacaras con sensibilización (FIBROALCALÁ)
- Primeros auxilios (AECUM)
- Más actividades lúdico informativas en todas las mesas
ORGANIZA: Concejalía de Salud. COLABORAN: entidades y asociaciones del municipio
18:30 horas – Actividad: ‘Rutinas de ejercicio desde casa’ (Plaza de Cervantes). COLABORAN: entidades y asociaciones del municipio
19:30 horas – Actividad: ‘Bailando con corazón’ (Plaza de Cervantes). ORGANIZA: Concejalía de Salud (Ágape para los participantes hasta fin de existencias)
Sábado 26 de septiembre
10:00 horas – Marcha Parque Ferial – Puente Azul y vuelta (ida y vuelta 13km) (Parque Ferial). ORGANIZA: Asociación Corazones Sanos del Henares
18:00 horas – FESTIVAL K-POP ‘FINGER HEART’ (Parque de la Juventud)
- Cuida tu finger heart
- Mochis antiestrés
- ¡A tu salud!: bebidas refrescantes y saludables
- Concursos de baile y exhibiciones
ORGANIZA: OFM (https://ofm.ayto-alcaladehenares.es/)
Lunes 28 de septiembre
10:00 horas – Marcha Nórdica (Parque Ferial poste 23). ORGANIZA: Asociación Corazón de las Cinco Lagunas (679 399 449)
10:00 horas – Usa tus manos para salvar corazones (RCP). Mercadillo de los lunes (entrada Isla del Colegioparque de la Juventud) ORGANIZA: CS Manuel Merino
10:30 horas – Taller conoce tus medicamentos (taller de tres días de duración 28, 29 y 30 de septiembre) CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS)
12:00 horas – El corazón también juega (bienestar personal y comunitario) Casita del O´donnell. ORGANIZA: Asociación FIBROALCALÁ (Hasta completar aforo) COLABORA: entidad Ludo y Sofía
12:45 horas – Higiene bucodental y su relación con la salud de tu corazón (Centro de Mayores del Val). ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
18:00 horas – Mesa redonda: Alcalá cuida tu corazón (Parador de turismo). ORGANIZA: Concejalía de Salud y Alcalá Gastronómica (Hasta completar aforo) COLABORA: Concejalía de Medio Ambiente, HUPA y Asociación Corazones Sanos del Henares.
Martes 29 de septiembre
10:00 horas – Cesta inteligente, plato sano Ahorramas (C/ Virgen del Val 9) – Restaurante Imaginario Plademunt. ORGANIZA: Concejalía de salud, Alcalá Gastronómica, colabora AECC (https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
10:30 horas – Alrededor de la menopausia protege tu corazón. CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS).
11:00 horas – Paseo saludable // Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online) CS Miguel de Cervantes. ORGANIZA: CS Miguel de Cervantes (inscripciones en el CS)
11:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
11:30 horas – Come salud: haciendo inmersión educativa en el mercado. CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Meditación en actividad serena Concejalía de Turismo. ORGANIZA: Cruz Roja (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
12:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores. CS Luis Vives. ORGANIZA: CS Luis Vives (inscripciones en el CS)
17:00 horas – Taller tarjeta sanitaria virtual. CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS)
17:00 horas – Lectura de etiquetado nutricional. CS Puerta de Madrid. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid (inscripciones en el CS)
18:00 horas – Taller de la felicidad. Concejalía de Turismo. (C/San Juan, 3).ORGANIZA: UAH enfermería (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
Miércoles 30 de septiembre
10:00 horas – Buen paseo, buen bocado. Salida puerta HUPA-llegada Casita del O´donnell. ORGANIZA: Concejalía de Salud y HUPA (Ágape para los participantes hasta fin de existencias) COLABORA: Alcalá Gastronómica
11:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores- CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
11:30 horas – Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online). Centro de Mayores el Val. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Ruleta del Corazón en el mercadillo Mercadillo de los miércoles. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid
12:00 horas – Taller la calle tu gimnasio. Parque Juan de Austria (junto a Camino de la Esgaravita 28). ORGANIZA: Neurohenares
12:00 horas – Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online) CS Puerta de Madrid. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores. CS Luis Vives. ORGANIZA: CS Luis Vives (inscripciones en el CS)
16:00 horas – Marcha Nórdica Parque Ferial poste 23. ORGANIZA: Asociación Corazón de las Cinco Lagunas (679 399 449)
18:00 horas – Gestionar el estrés es fácil: ¿quieres verlo? Concejalía de Turismo (C/San Juan, 3). ORGANIZA: UAH Fisioterapia (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
18:00 horas – Marcha saludable CS Reyes Magos ORGANIZA: CS Reyes Magos (inscripciones en el CS)
Todas las actividades son gratuitas.
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