Alcalá de Henares celebrará del 25 al 30 de septiembre la XIV Semana del Corazón, una iniciativa que, bajo el lema ‘¡Cuídalo!’, ofrecerá a la ciudadanía un amplio programa de actividades gratuitas dirigidas a fomentar el cuidado de la salud cardiovascular y la adopción de hábitos de vida saludables.
La teniente de alcaldesa y concejal de Salud, Isabel Ruiz Maldonado, ha presentado esta mañana la XIV Semana del Corazón de Alcalá de Henares, en un acto que ha contado también con la presencia de Alberto García Lledó, jefe del servicio de cardiología del Hospital Universitario Príncipe de Asturias, José Valdearcos, presidente de Alcalá Gastronómica Fomentur, Carlos Martiartu Ajuria, Asociación Corazones Sanos del Henares, o la directora de la Dirección Asistencial Este: Rosa Fernández Fernández, entre otras personalidades.
La edil ha informado que “entre todos hemos preparado un programa de talleres, conferencias y marchas, pero también de deporte, gastronomía o baile, destinado a todas las franjas de edad y planteado como una guía para orientar nuestros pasos a un tiempo nuevo en el que vigilemos más nuestro corazón, con todos los cuidados y las atenciones que necesita”.
Entidades participantes
La programación, organizada por la Concejalía de Salud junto a otras instituciones, como la Comunidad de Madrid, el Hospital Príncipe de Asturias, centros de salud de la ciudad y la Universidad de Alcalá, además de entidades y asociaciones como Cruz Roja, Alcalá Gastronómica, Corazones Sanos, la Asociación Cinco Lagunas, Neurohenares y AECUM; y comercios como Ahorramás, se desarrollará en distintos espacios de Alcalá de Henares y tendrá como eje la promoción de la actividad física, la alimentación saludable, la prevención y el autocuidado.
Una semana dedicada al corazón
La Semana del Corazón comenzará el viernes 25 de septiembre con distintas marchas saludables y actividades de ejercicio físico. A lo largo de la jornada se instalarán también en la Plaza de Cervantes mesas informativas dedicadas, entre otros contenidos, a la medición del riesgo cardiovascular, la reanimación cardiopulmonar, los primeros auxilios y la sensibilización sobre salud. La jornada concluirá con las actividades “Rutinas de ejercicio desde casa” y “Bailando con corazón”.
El sábado 26 de septiembre, la programación continuará con una marcha de 13 kilómetros entre el Parque Ferial y el Puente Azul y regreso, organizada por la Asociación Corazones Sanos del Henares. Por la tarde, el Parque de la Juventud acogerá el festival K-POP “Finger Heart”, con concursos y exhibiciones de baile, actividades de sensibilización y propuestas saludables.
El lunes 28 de septiembre se retomarán las actividades con una marcha nórdica, formación en reanimación cardiopulmonar, talleres sobre medicamentos e higiene bucodental y su relación con la salud del corazón, además de actividades de bienestar personal y comunitario. La jornada incluirá también la mesa redonda “Alcalá cuida tu corazón”, que se celebrará en el Parador de Turismo y contará con la participación de la Concejalía de Salud, Alcalá Gastronómica, la Concejalía de Medio Ambiente, el Hospital Universitario Príncipe de Asturias y la Asociación Corazones Sanos del Henares.
El martes 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, la programación alcanzará uno de sus momentos principales con actividades centradas especialmente en la alimentación, el ejercicio y la prevención. Entre ellas se encuentra “Cesta inteligente, plato sano”, así como propuestas sobre la protección de la salud cardiovascular durante la menopausia, ejercicio físico para prevenir la fragilidad y las caídas.
Mientras, el miércoles 30 de septiembre se celebrarán diversas actividades con propuestas de ejercicio físico, paseos saludables, marcha nórdica, talleres sobre recursos sanitarios online y gestión del estrés.
Ruiz Maldonado ha explicado que “solo me queda invitar a todos los alcalaínos y a los que nos visiten a sumarse y participar en las actividades de esta semana en el que vamos a poner, nunca mejor dicho, todo el corazón”.
Viernes 25 de septiembre
10:00 horas – Marcha saludable: promocionando ejercicio físico desde AP (Ermita Virgen del Val). ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
10:30 horas – Marcha saludable CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS).
10:30 horas – Rutinas de ejercicio desde casa (Plaza Cervantes) ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS).
11:00 horas – Insuficiencia cardiaca en centros residenciales (Junta Municipal IV). ORGANIZA: unidad de atención a las residencias (UAR). (Hasta completar aforo)
17:00 horas – Mesas informativas (Plaza de Cervantes):
- El control está en tus manos: Comandos Nocturnos (OFM)
- Reanimación Cardiopulmonar (HUPA y Cruz Roja)
- Medición riesgo cardiovascular (Unidad docente y DAE)
- Pintacaras con sensibilización (FIBROALCALÁ)
- Primeros auxilios (AECUM)
- Más actividades lúdico informativas en todas las mesas
ORGANIZA: Concejalía de Salud. COLABORAN: entidades y asociaciones del municipio
18:30 horas – Actividad: ‘Rutinas de ejercicio desde casa’ (Plaza de Cervantes). COLABORAN: entidades y asociaciones del municipio
19:30 horas – Actividad: ‘Bailando con corazón’ (Plaza de Cervantes). ORGANIZA: Concejalía de Salud (Ágape para los participantes hasta fin de existencias)
Sábado 26 de septiembre
10:00 horas – Marcha Parque Ferial – Puente Azul y vuelta (ida y vuelta 13km) (Parque Ferial). ORGANIZA: Asociación Corazones Sanos del Henares
18:00 horas – FESTIVAL K-POP ‘FINGER HEART’ (Parque de la Juventud)
- Cuida tu finger heart
- Mochis antiestrés
- ¡A tu salud!: bebidas refrescantes y saludables
- Concursos de baile y exhibiciones
ORGANIZA: OFM (https://ofm.ayto-alcaladehenares.es/)
Lunes 28 de septiembre
10:00 horas – Marcha Nórdica (Parque Ferial poste 23). ORGANIZA: Asociación Corazón de las Cinco Lagunas (679 399 449)
10:00 horas – Usa tus manos para salvar corazones (RCP). Mercadillo de los lunes (entrada Isla del Colegioparque de la Juventud) ORGANIZA: CS Manuel Merino
10:30 horas – Taller conoce tus medicamentos (taller de tres días de duración 28, 29 y 30 de septiembre) CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS)
12:00 horas – El corazón también juega (bienestar personal y comunitario) Casita del O´donnell. ORGANIZA: Asociación FIBROALCALÁ (Hasta completar aforo) COLABORA: entidad Ludo y Sofía
12:45 horas – Higiene bucodental y su relación con la salud de tu corazón (Centro de Mayores del Val). ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
18:00 horas – Mesa redonda: Alcalá cuida tu corazón (Parador de turismo). ORGANIZA: Concejalía de Salud y Alcalá Gastronómica (Hasta completar aforo) COLABORA: Concejalía de Medio Ambiente, HUPA y Asociación Corazones Sanos del Henares.
Martes 29 de septiembre
10:00 horas – Cesta inteligente, plato sano Ahorramas (C/ Virgen del Val 9) – Restaurante Imaginario Plademunt. ORGANIZA: Concejalía de salud, Alcalá Gastronómica, colabora AECC (https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
10:30 horas – Alrededor de la menopausia protege tu corazón. CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS).
11:00 horas – Paseo saludable // Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online) CS Miguel de Cervantes. ORGANIZA: CS Miguel de Cervantes (inscripciones en el CS)
11:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
11:30 horas – Come salud: haciendo inmersión educativa en el mercado. CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Meditación en actividad serena Concejalía de Turismo. ORGANIZA: Cruz Roja (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
12:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores. CS Luis Vives. ORGANIZA: CS Luis Vives (inscripciones en el CS)
17:00 horas – Taller tarjeta sanitaria virtual. CS Carmen Calzado. ORGANIZA: CS Carmen Calzado (inscripciones en el CS)
17:00 horas – Lectura de etiquetado nutricional. CS Puerta de Madrid. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid (inscripciones en el CS)
18:00 horas – Taller de la felicidad. Concejalía de Turismo. (C/San Juan, 3).ORGANIZA: UAH enfermería (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
Miércoles 30 de septiembre
10:00 horas – Buen paseo, buen bocado. Salida puerta HUPA-llegada Casita del O´donnell. ORGANIZA: Concejalía de Salud y HUPA (Ágape para los participantes hasta fin de existencias) COLABORA: Alcalá Gastronómica
11:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores- CS Juan de Austria. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
11:30 horas – Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online). Centro de Mayores el Val. ORGANIZA: CS Juan de Austria (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Ruleta del Corazón en el mercadillo Mercadillo de los miércoles. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid
12:00 horas – Taller la calle tu gimnasio. Parque Juan de Austria (junto a Camino de la Esgaravita 28). ORGANIZA: Neurohenares
12:00 horas – Manejo de recursos sanitarios online (carpeta de salud, tarjeta sanitaria virtual, consulta online) CS Puerta de Madrid. ORGANIZA: CS Puerta de Madrid (inscripciones en el CS)
12:00 horas – Ejercicio físico para la prevención de fragilidad y caídas en mayores. CS Luis Vives. ORGANIZA: CS Luis Vives (inscripciones en el CS)
16:00 horas – Marcha Nórdica Parque Ferial poste 23. ORGANIZA: Asociación Corazón de las Cinco Lagunas (679 399 449)
18:00 horas – Gestionar el estrés es fácil: ¿quieres verlo? Concejalía de Turismo (C/San Juan, 3). ORGANIZA: UAH Fisioterapia (Inscripciones: https://salud.ayto-alcaladehenares.es/semana-del-corazón/)
18:00 horas – Marcha saludable CS Reyes Magos ORGANIZA: CS Reyes Magos (inscripciones en el CS)
Todas las actividades son gratuitas.
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